「簡単に準備できて、買い置きもできるメニューないかな？」
毎日の離乳食作り、めちゃくちゃ大変ですよね。
わたしは毎日の朝ごはんをオートミールにしたら、一気に食事の準備がラクになりました！！
ここでは、以下の3点について紹介します。
オートミールで時間をかけずに栄養満点のご飯を作って、ゆとりのある朝をゲットしましょう♪
オートミールは栄養価がとても高い
オートミールは、オーツ麦（えん麦）を蒸して潰して、フレーク状にしたものです。
あまり日本人には馴染みがないですよね。
ビタミンB1、鉄分、食物繊維がとても豊富に含まれています。
シリアルコーナーに置いていることが多く、オートミールに牛乳やヨーグルトをかけて食べるのがメジャーです。
味は「カラダにいいもの食べてる〜！」って感じの味でした。
美味しくはない。
いつから赤ちゃんに食べさせていいの？
オートミールは食物繊維が多く消化に時間がかかるので、離乳食の中期以降からがいいです。
中期から使う場合は、すり鉢で粉状につぶしてから食べさせてあげましょう。
わが家は9か月のときに、離乳食としてあげはじめました。
加糖のものもあるので、離乳食ではプレーンを選びましょう。
離乳食で食べさせないとダメなの？
オートミールが流行り出し、このように思う親御さんも多いかと思います。
答えはNO、わざわざ準備してまで食べさせる必要はないです。
普通の離乳食でしっかり栄養は摂れています。
簡単に朝ごはんを準備したい！
そんな人に使ってみてほしいです。
「日食プレミアム ピュアオートミール」がおすすめ
わが家では日食プレミアム ピュアオートミールを食べさせています。
- 原材料はオーツ麦のみ
- 食品添加物なし
- プレーンで無糖
- スーパーやコンビニで1番手に入れやすい
- 乳児用規格適用食品で赤ちゃんも安心
乳児用規格適用食品とは、放射性物質の量が乳児用として認められるレベルの食べもののこと。厚生労働省「食品中の放射性物質の新基準値及び検査について」より
赤ちゃんに安心・安全、店頭で手に入れやすいものを選びました。
↓同じ日食の商品で、オートミールのおかゆも人気が高いです。
オートミールを毎日食べさせている理由
理由3つについて紹介します。
お湯だけで簡単に準備ができる
プレミアム ピュアオートミールの大きなメリットは、お湯やミルクをかけたらすぐに食べられる点です。
すぐにふやけるので、赤ちゃんも食べやすい。
時間のない朝にはもってこいの食材です。
赤ちゃんの便秘解消に効く
（使っている便座はリッチェル補助便座です、＞＞リッチェル補助便座 徹底レビュー）
娘がプレミアム ピュアオートミールを食べはじめてから、1日1回必ず排便があります。
親もせっかくなのでコーンフレークに混ぜて食べていますが、毎日快便です。
食物繊維パワーすごい。
３歳前現在のオートミール朝食
赤ちゃんのお腹と相談しながら食べさせてくださいね。
保存食・災害用備蓄に向いている
プレミアム ピュアオートミールは賞味期限が1年くらいあるので、買い置きができます！
いつもはパンを食べている人でも、予備として置いておくと助けられますよ。
オートミールを使ったメニューの作り方
オートミールのレシピを2つ紹介します。
離乳食後期から：ミルク粥
①オートミールを器に出します。
プレミアム ピュアオートミールは膨らむので、器の半分くらいを目安に入れます。
②粉ミルクをかけます。（20～40cc分くらい）
もちろん温めた牛乳でもOKです。
③お湯をかけます。
④混ぜてふやけたらできあがり！
お湯さえあれば30秒かかりません。
わたしは特においしいとは思いませんが、娘は1年間飽きることなく毎朝食べています。
ミルクの慣れ親しんだ味とほど良いとろみが、赤ちゃんの口に合うようです。
ミルク粥に、バナナとヨーグルトがわが家の朝食です。
離乳食完了期から：手づかみおやき
①器にごはんと卵を入れます。
よくかき混ぜてください。
②オートミールを加えます。
量はお好みでどうぞ♪
写真はティースプーン山盛り4杯です。
③フライパンに油を引いて両面を焼きます。
④持ちやすい大きさに切ってできあがり！
フライ返しで切ると洗い物が増えませんよ。
プレミアム ピュアオートミールがつなぎになり、崩れず焼けます。
ホットケーキ１枚分くらいの大きさなので、余ったら冷凍OK。
そのまま食べると素朴な味です。
スープにつけたり、大人がソースをつけて食べてもおいしいです♪
最後に｜オートミールのおかげで朝食の悩みなし
そろそろ子どもは2歳になりますが、飽きもせず毎朝よく食べています。
朝は時間がありません！
ぜひプレミアム ピュアオートミール使ってみてください、手放せなくなりますよ。
子どもに合う合わないもあると思うので「食べたらラッキー♪食べなかったら大人の健康食だ」くらいの気持ちでぜひ。
↓お湯で混ぜるだけで食べられる、お野菜パウダーも超おすすめ！
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