「つわりでも食べられた物を知りたい」
つわり、この世の地獄です（現在2度目のつわり中）。お互い苦労しますね…。
1度目つわりは、なにも食べられず入院までしましたが
妊娠13週すぎたくらいから少しずつ食べられるものが出てきました。
いつかまた来るかもしれないつわりに備えて、食べられたもの一覧を書いておきます。
この中に「これならいけそう！」が1つでも見つかりますように。
車で買える／ドライブスルー・テイクアウト系
まずは車で買いに行ける、ドライブスルー・テイクアウト系です。
すき家のとん汁
あたたかい食べものNGのつわりでしたが、なぜかとん汁はおいしかった。
具よりもスープが美味しいです。
汁だけ飲む時期もありましたが、水もろくに飲めなかったので「味のついたものが飲める！！」とすごくうれしかった。
豚汁はいけるという声もよく聞くので、ぜひ試してみてください。
ほっともっとの特製豚汁
ほっともっとの豚汁もおいしかったです。
職場で注文できたので、毎日ひたすら豚汁を頼んでいました。当時のあだ名はたぶん豚汁さん。
マクドナルドのマックフライポテト
マックのポテトはつわり業界では有名ですね！
なんなんでしょう、油ものなのに食べたくなる、あの吸引力は。
１度はチャレンジしてみる価値があると思います、おいしい。
マクドナルドのチーズバーガー
わたしはポテトとセットで毎回買っていました。
あのケチャップのすっぱさとチーズの塩気がたまらんかったです。
チーズバーガーがはじめて食べられた喜びは、言葉ではあらわせません。
「やっと食べものが食べられる！！」と、ものを食べる喜びでいっぱいでした。
気軽に買える／コンビニ系
次は出先で簡単に買えるコンビニ商品です。
なとり 甘ずっぱいカリカリ梅（種抜き）
普段は梅干しが苦手です、でも手に取ってしまった。
おいしい！泣きそうになるほどおいしい！
味はもちろん、種が入っていないのもポイント高い。
ネットで10袋まとめ買いしました。
セイカ食品の南国白くま
病院に入院しているときにつわり対応食で出てきました。
甘いのは無理だろ…と思いましたが、さすがつわりを知り尽くした産院。
冷たい喉ごしと、ほんのりとした甘さがめっちゃ合う。
欠点は、冬に氷のアイスは売っていないことです。
今ならネットでポチる！！
シャーベット
口の中がすっきりするので食べられました。
種類があると、その日の体調で選べていいですね。
自分をいたわってあげてください。
シーチキンおにぎり・鮭おにぎり
コンビニでもお弁当屋さんでも、この２つの味は食べられました。
塩気がいい。
カルビーポテトチップス
1日1袋食べてました。
ポテチを食べている瞬間だけは口の中がポテチで満たされ、この上ない幸せを感じます。
わたしは何味でも食べられましたが、いくつか挑戦するのもオススメです。
会社に持参OK／インスタント系
職場にお昼ごはんで持っていけるし、保存食にもなって大助かり。
東洋水産が好きになりました。
マルちゃんのミニワンタンシリーズ ワンタンしょうゆ
塩気としょうゆがすばらしい、スープまで飲んでしまう。
ワンタンスープには生姜が入っています。
つわりに生姜が効くという説もあるので、関係があるのかもしれませんね。
「量の多さ」が心理的・胃袋的に負担になりますが、ミニサイズを選べば気楽でした。
マルちゃん 赤いまめきつねうどん
ワンタンスープだけではさすがに飽きるので、交互に食べていました。
おうどん美味しかったです。
脱水の味方／飲みもの系
つわり中の大事な水分についてです。
三ツ矢サイダー
つわり中は口の中がいつも気持ち悪かったですが、これはスッキリと飲めました。
甘味が苦手という人は、ただの炭酸水なら飲めるかもしれません。
つわりどん底期を支えてくれた戦友です。
綾鷹
2度目のつわりはサイダーを受けつけず、唯一飲めたのが綾鷹でした。
しかし気になるのがカフェイン量。
カフェイン量は、綾鷹2Lに対し250mg。お茶のカフェインはどのくらい？｜北海道立消費生活センターより
妊娠中のカフェイン量は、200～300mg以内を推奨されることが多いです。食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～｜厚生労働省より
脱水になるくらいならカフェインを摂取するほうがいいわ！と思い、毎日2L飲みました。赤ちゃんは元気に育っています。
オレンジジュース／アセロラジュース
サイダーと割ると、その日の気分に合わせて飲めてよかったです。
その他の助けられた食べもの
グループ分けの都合上、入れられなかった子たちです。
銀座千疋屋アイス
2度目のつわりは甘い食べものNG。
でも千疋屋のアイスは食べられた！
果物をそのままアイスにしたような味わいで、保存もきくので冷凍庫に常備できて便利。
ちょっとお高いけど、飢餓状態になるよりマシです。
ニッスイ 冷凍ちゃんぽん
毎日毎日、冷凍ちゃんぽんを食べ続けました。麺とスープがおいしすぎる。
キンレイというメーカーの冷凍ちゃんぽんもおいしかったです。
果物
パイナップル、いちご、ぶどう、りんご。
フルーツは食べやすく、水分＆糖分も多いので多いのでおすすめです。
缶詰の果物
生のフレッシュな果物には勝てませんが、常備できて便利。
小さなおにぎり
「小さい」がポイント。冷めているものが良い。
番外編：吐きやすかった食べ物
つわり真っ只中において、吐くのがラクなのはとても大切。
吐くのも体力使いますからね。
1番おすすめの食べ物は豆腐です。お豆腐以上に吐きやすい食べ物はありません。
抵抗感ゼロで吐けます！
逆に最悪なのはスパイス系でした。カレーは絶対NG。
最後に｜少しでも「食べれるかも」と思ったら挑戦を
当時の夫とのメールのやりとりを確認しながら書いたのですが、内容が見事に食べものオンリーでびっくりしました。
食べられるものを探していくのは本当に大変ですが、いろいろな食べものを無理せず、少しずつ試していってくださいね。
↓妊娠中の足の痺れについてはこちら
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