「食べれるものがないか、ずっと食べ物の事ばかり考えてる」
「つわりにおすすめの食べ物を知りたい」
つわり…もう２度と経験したくないトラウマ１位です。つらい状態ですよね。
私もつわりでなにも食べられず入院までしましたが
妊娠１３週すぎたくらいから少しずつ食べられるものが出てきました。
いつかまた来るかもしれないつわりに備えて、食べられたもの一覧を書いておきます。この中に「これならいけそう！」が１つでも見つかりますように。
車で買える／ドライブスルー・テイクアウト系
まずは車で買いに行ける、ドライブスルー系・テイクアウト系です。
すき家のとん汁
あたたかい食べものは基本NGのつわりでしたが、なぜかとん汁はおいしかったです。
具よりもスープが美味しいです。
汁だけ飲む時期もありましたが、水もろくに飲めなかったので「味のついた飲みものが飲める！！」とすごくうれしかった…！
ほっともっとの特製豚汁
こちらの豚汁もおいしかったです。
職場でお昼ごはんに注文できたので、毎日ひたすら豚汁を頼んでいました。当時のあだ名はたぶん豚汁さん。
マクドナルドのマックフライポテト
マックのポテトはつわり業界では有名ですね！
わたしもばっちり食べまくりました。なんなんでしょう、油ものなのに食べたくなるあの吸引力は。
１度はチャレンジしてみる価値はあると思います、おいしい。
マクドナルドのチーズバーガー
わたしはポテトとセットで毎回買ってきてもらっていました。あのケチャップのすっぱさとチーズの塩気がたまらんかったです。
これがはじめて食べられるようになった喜びは、言葉ではあらわせません。
「やっと食べものが食べられる！！」と、ものを食べる喜びでいっぱいでした。
気軽に買える／コンビニ系
次は出先で簡単に買えるコンビニ商品です。
セイカ食品の南国白くま
甘くてつわり中は無理だろ…と思っていたんですが、病院に入院しているときにつわり対応食ででてきました。
さすがつわりを知り尽くした産院、ばっちりおいしかったです。
冷たい喉ごしと、ほんのりとした甘さがめっちゃ合う。
欠点は冬に氷のアイスはめったに売っていないことです、探しまわってもらいました（当時はセブンイレブンで発見）。
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シャーベット
口の中がすっきりするので食べられました。
種類があると、その日の体調で選べていいですね。自分をいたわってあげてください。
シーチキンおにぎり・鮭おにぎり
コンビニでもお弁当屋さんでも、この２つの味は食べられました。塩気がいい。
カルビーポテトチップス
１か月ほど１日１袋食べてました。
ポテチを食べている瞬間だけは口の中がポテチで満たされ、この上ない幸せを感じます。
わたしは何味でも食べられましたが、いくつか挑戦するのもオススメです。
会社に持っていける／インスタント系
職場にお昼ごはんとして持っていけるし、保存食にもなって大助かり。
東洋水産が好きになりました。
マルちゃんのミニワンタンシリーズ／ワンタンしょうゆ
塩気としょうゆがすばらしい、スープまで飲んでしまう。
これが食べられるようになったときは「やっと人間らしいものが食べられる…」とうれしかったです。
こちらは生姜が入っています。つわりに生姜が効くという説もあるので、関係があるのかもしれません。
つわりのときは「量の多さ」が心理的・胃袋的に負担になるんですが、ミニサイズなので負担にもならずよかったです。
マルちゃんの赤いまめきつねうどん
ワンタンスープだけではさすがに飽きるので、その時の気分で選んでいました。
おうどん美味しかったです。
脱水の味方／飲みもの系
つわり中の大事な水分についてです。
三ツ矢サイダー
つわり中は口の中がいつも気持ち悪かったですが、これはスッキリと飲めました。
甘味が苦手という人は、ただの炭酸水なら飲めるかもしれません。
つわりどん底期を支えてくれた戦友です。
オレンジジュース／アセロラジュース
サイダーと割るとその日の気分に合わせて飲めてよかったです。
その他の助けられた食べもの
グループの都合上どうしても入れられなかったけど、私のつわり期を助けてくれた食べものです。
- パイナップル、イチゴ：フルーツは食べやすいものが多い。
- 缶詰のみかん・パイン：常備できて便利。
- 小さなおにぎり：「小さい」がポイント、冷めているものが良い。
番外編：吐きやすかった食べ物
つわり真っ只中において、「吐くのが楽」というのはとても大切です。
吐くのも体力使いますからね。
わたしが１番おすすめする食べ物は「豆腐」です。お豆腐以上に吐きやすい食べ物はありません。
抵抗感ゼロで吐けます！
逆に最悪なのはスパイス系でした。カレーは絶対NG。
最後に｜少しでも「食べれるかも」と思ったら挑戦を
当時の夫とのメールのやりとりを確認しながら書いたのですが、内容が見事に食べものオンリーでびっくりしました。
食べられるものを探していくのは本当に大変ですが、いろいろな食べものを無理せず、少しずつ試していってくださいね。
↓足の痺れについてはこちら
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