つわりで食べ物見たくない…私が食べられたおすすめ15選 

わたしがつわりの時に食べられたもの妊娠/出産
「つわりで食べ物を見るだけで気持ちが悪い」
「食べれるものがないか、ずっと食べ物の事ばかり考えてる」
「つわりにおすすめの食べ物を知りたい」

つわり…もう2度と経験したくないトラウマ1位です。つらい状態ですよね。

私もつわりでなにも食べられず入院までしましたが

妊娠13週すぎたくらいから少しずつ食べられるものが出てきました。

いつかまた来るかもしれないつわりに備えて、食べられたもの一覧を書いておきます。この中にこれならいけそう!1つでも見つかりますように

この先食べものの画像が出てきます、ご注意ください
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車で買える/ドライブスルー・テイクアウト系

まずは車で買いに行ける、ドライブスルー系・テイクアウト系です。

すき家のとん汁

引用: とん汁(お持ち帰り) | すき家

あたたかい食べものは基本NGのつわりでしたが、なぜかとん汁はおいしかったです。

具よりもスープが美味しいです。

汁だけ飲む時期もありましたが、水もろくに飲めなかったので「味のついた飲みものが飲める!!」とすごくうれしかった…!

ほっともっとの特製豚汁

引用:特製豚汁|ほっともっと

こちらの豚汁もおいしかったです。

職場でお昼ごはんに注文できたので、毎日ひたすら豚汁を頼んでいました。当時のあだ名はたぶん豚汁さん。

マクドナルドのマックフライポテト

引用:マックフライポテト|マクドナルド

マックのポテトはつわり業界では有名ですね!

わたしもばっちり食べまくりました。なんなんでしょう、油ものなのに食べたくなるあの吸引力は。

1度はチャレンジしてみる価値はあると思います、おいしい。

マクドナルドのチーズバーガー

引用:チーズバーガー|マクドナルド

わたしはポテトとセットで毎回買ってきてもらっていました。あのケチャップのすっぱさとチーズの塩気がたまらんかったです。

これがはじめて食べられるようになった喜びは、言葉ではあらわせません。

「やっと食べものが食べられる!!」と、ものを食べる喜びでいっぱいでした。

気軽に買える/コンビニ系

次は出先で簡単に買えるコンビニ商品です。

セイカ食品の南国白くま

甘くてつわり中は無理だろ…と思っていたんですが、病院に入院しているときにつわり対応食ででてきました。

さすがつわりを知り尽くした産院、ばっちりおいしかったです。

冷たい喉ごしと、ほんのりとした甘さがめっちゃ合う。

欠点は冬に氷のアイスはめったに売っていないことです、探しまわってもらいました(当時はセブンイレブンで発見)。

今ならネットでポチる!!

シャーベット

口の中がすっきりするので食べられました。

種類があると、その日の体調で選べていいですね。自分をいたわってあげてください。

シーチキンおにぎり・鮭おにぎり

コンビニでもお弁当屋さんでも、この2つの味は食べられました。塩気がいい。

カルビーポテトチップス

1か月ほど1日1袋食べてました。

ポテチを食べている瞬間だけは口の中がポテチで満たされ、この上ない幸せを感じます。

わたしは何味でも食べられましたが、いくつか挑戦するのもオススメです。

会社に持っていける/インスタント系

職場にお昼ごはんとして持っていけるし、保存食にもなって大助かり。

東洋水産が好きになりました。

マルちゃんのミニワンタンシリーズ/ワンタンしょうゆ

塩気しょうゆがすばらしい、スープまで飲んでしまう。

これが食べられるようになったときは「やっと人間らしいものが食べられる…」とうれしかったです。

こちらは生姜が入っています。つわりに生姜が効くという説もあるので、関係があるのかもしれません。

つわりのときは「量の多さ」が心理的・胃袋的に負担になるんですが、ミニサイズなので負担にもならずよかったです。

マルちゃんの赤いまめきつねうどん

ワンタンスープだけではさすがに飽きるので、その時の気分で選んでいました。

おうどん美味しかったです。

脱水の味方/飲みもの系

つわり中の大事な水分についてです。

三ツ矢サイダー

つわり中は口の中がいつも気持ち悪かったですが、これはスッキリと飲めました。

甘味が苦手という人は、ただの炭酸水なら飲めるかもしれません。

つわりどん底期を支えてくれた戦友です。

オレンジジュース/アセロラジュース

サイダーと割るとその日の気分に合わせて飲めてよかったです。

その他の助けられた食べもの

グループの都合上どうしても入れられなかったけど、私のつわり期を助けてくれた食べものです。

  • パイナップル、イチゴ:フルーツは食べやすいものが多い。
  • 缶詰のみかん・パイン:常備できて便利。
  • 小さなおにぎり:「小さい」がポイント、冷めているものが良い。

番外編:吐きやすかった食べ物

つわり真っ只中において、「吐くのが楽」というのはとても大切です。

吐くのも体力使いますからね。

わたしが1番おすすめする食べ物は「豆腐」です。お豆腐以上に吐きやすい食べ物はありません。

抵抗感ゼロで吐けます!

逆に最悪なのはスパイス系でした。カレーは絶対NG。

豆腐はとても吐きやすい

最後に|少しでも「食べれるかも」と思ったら挑戦を

当時の夫とのメールのやりとりを確認しながら書いたのですが、内容が見事に食べものオンリーでびっくりしました。

食べられるものを探していくのは本当に大変ですが、いろいろな食べものを無理せず、少しずつ試していってくださいね。

↓足の痺れについてはこちら

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